Le bevande alcoliche possono essere caloriche quanto il cibo spazzatura!!
Quando tornate a casa dopo una dura giornata di lavoro siete soliti “premiarvi” stappando una birra? Cercate di perdere questa cattiva abitudine, perché dopo pochi mesi la bilancia potrebbe porgervi un conto salatissimo da pagare: una bottiglia di birra al giorno fa ingrassare di circa 5 chili in un anno.
Per evitare i sensi di colpa, infatti, non basta eliminare panettoni e pandori: le bevande alcoliche possono contenere tante calorie quante ne troviamo in merendine, snack, barrette di cioccolato e altri cibi spazzatura.
Gli alcolici miscelati, secondo varie ricerche rappresentano la minaccia più importante per la linea. Solo una lattina di rum e cola o vodka e agrumi contiene circa 250 calorie. Se se ne consumano quattro nel corso di una serata, si raggiungono le 1.000 calorie, un numero pari a quasi la metà della dose giornaliera necessaria a un adulto medio. Cioè l’equivalente di mangiare venti bocconcini di pollo, tre cheeseburger o cinque ciotole di cereali zuccherati con il latte.
Quanto alla comune birra,berne una bottiglia al giorno equivale in media ad aggiungere cinque chili sulla bilancia nel corso di un anno. Inoltre, «le persone che bevono più di due drink standard al giorno, nel lungo termine rischiano di più di un semplice aumento di peso. C’è una forte evidenza che l’alcol sia legato ai tumori di bocca, gola, esofago, stomaco, fegato, intestino e mammella».
Articolo a cura della Dottoressa Iride Curti Giardina
